- 2026年8月23日
ボールが吹いてしまう ―「こする」より「乗せる」
ボールが吹くのは力みでも運でもなく、回転量のかけすぎ（＋湿気）。「こする」のをやめて「まっすぐ当てる／ガットに乗せて運ぶ」に変え、ロブ練習で乗せる感覚を養う——宇杉が直し方を解説します。
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- 2026年8月23日
前に上がると足元・ローボレーを狙われる ― 直すのは「その一個前」
前に上がると足元やローボレーを狙われて失点する前衛へ。直すのは狙われた場面より「一個前」——攻め返して/高いロブで上がる、打たれたくないコースを張る、早めに減速する。ローボレーの基本まで宇杉が解説します。
- 2026年8月23日
レシーブで攻める前衛になるには ―「なんとなく返す」をやめる
格上の前衛が攻めてくるのは才能ではなく「連続プレー」。来たコースにそのまま返さず、返す一球に意味を持たせる——レシーブで攻める前衛になるための考え方と練習を、宇杉の視点で解説します。
- 2026年8月22日
1ゲーム目はいいのに続かない ―「自分のやりたいこと」だけになっていませんか
配球が読めなくなるのは、相手ではなく“自分のやりたいこと”だけを見ているからかもしれません。 この記事が答える悩み 配球を勉強しているのに、試合になると1ゲーム目は良くても、2ゲーム目以降、相手の打ってくるコースが読めなくなります。どうすればいいです […]
- 2026年8月22日
相手後衛の配球を読む ― カギは「癖」より「規則性」
配球は当てずっぽうでは読めません。読むのは、相手後衛の“規則性”＝思考の癖と技術の癖です。 この記事が答える悩み 相手後衛の配球を読むために、選手たちにどんなことを伝えればいいですか。うまく伝わらず悩んでいます。 配球を読むときの「規則性」とは、具体 […]
- 2026年8月22日
- 2026年8月22日
前衛のポジションが試合で分からなくなる ―「覚える」より先にやること
「まずポジションから」は、じつは危険。前衛は、止まって相手を見て、基本技術を先に。 この記事が答える悩み 顧問やコーチに「まずは基本ポジションからやな」「ポジションを直せ」とよく言われます。でも、試合になるとどこに立てばいいのか急に分からなくなります […]
- 2026年8月20日
- 2026年8月20日
対戦相手がうまく見えて不安になる ― それは「一つのデータ」に過ぎない
相手がうまく見えるのは、試合前に見たたった一つのデータ。じつは「下手に見える」ほうが危険です この記事が答える悩み 試合当日、対戦相手や周りの選手を見れば見るほどうまく見えて、マイナス思考になってしまいます。どうしたらいいですか？ 相手が強そうに見え […]
- 2026年8月19日
- 2026年8月22日
戦術理解はどう身につく？ ―「教える」より「問いかける」
戦術は暗記できない。育つのは「理想的な4ゲームの取り方は？」という問いかけから この記事が答える悩み 戦術理解って、どのようにしたら身につきますか？ 宇杉さんのように配球を読めるようになりたいです。何から始めればいいですか？ 選手や子どもの「戦術脳」 […]
- 2026年8月19日
- 2026年8月20日
試合当日の朝、どう声をかける？ ―「絶対勝ってね」は今すぐやめる
応援のつもりの「絶対勝ってね」が、いちばんのプレッシャーかもしれません この記事が答える悩み 試合当日の朝、子どもにどういう声かけをすればいいですか？ 「忘れ物ない？」「緊張してる？」「絶対勝ってね」と言ってしまうのですが、これでいいですか？ 緊張し […]
- 2026年8月19日
- 2026年8月20日
ボレーが上に飛んでアウトする前衛へ ― 原因は「面」より「手首」かもしれません
面を向けているのに上に飛ぶ。正体は狙いより“固めた手首”かもしれません この記事が答える悩み ポーチボレーなどで、ボールが高いときに面を向けてボレーすると、上に飛んでいってアウトばかりしてしまいます。どうすればいいですか？ 面を向けているつもりなのに […]