技術│宇杉式ソフトテニススクール

ボールが吹いてしまう ―「こする」より「乗せる」

ボールが吹くのは力みでも運でもなく、回転量のかけすぎ（＋湿気）。「こする」のをやめて「まっすぐ当てる／ガットに乗せて運ぶ」に変え、ロブ練習で乗せる感覚を養う——宇杉が直し方を解説します。

前に上がると足元やローボレーを狙われて失点する前衛へ。直すのは狙われた場面より「一個前」——攻め返して/高いロブで上がる、打たれたくないコースを張る、早めに減速する。ローボレーの基本まで宇杉が解説します。

面を向けているのに上に飛ぶ。正体は狙いより“固めた手首”かもしれませんこの記事が答える悩みポーチボレーなどで、ボールが高いときに面を向けてボレーすると、上に飛んでいってアウトばかりしてしまいます。どうすればいいですか？面を向けているつもりなのに […]

「取られたら終わり」は弱さではなく、“フォローできる体”の問題この記事が答える悩み球が相手前衛に取られることを極端にビビってしまい、前衛を見続けて捕まったり、ミスの原因になっています。どういう声かけ・指導をすればいいですか？「取られたらもうダメ […]

――原因は「読み」ではなく「足」この記事が答える悩みボレーに出て、読んだコースにボールが来て、あとは決めるだけ——なのにチップばかり。余裕を持ってプレーしたい。ボレーのとき、きれいに面へ当てるコツはありますか？手だけでボレーしてしまい、足がつ […]

――原因は「力み」と「振り遅れ」この記事が答える悩みバックストロークで面に当たっている感じがしません。スライス回転がかかってしまいます。どうしたらドライブ回転がかかりますか？ストロークが勝手に面が薄くなって、スライス回転になってしまいます。バ […]

こんにちは、宇杉です。試合で使える前衛のバックストロークについてお話します。私自身、ストロークが苦手で試合になるといつも入れにいくストロークをしていました。ミスをしなければ良い。と思って、繋ぐことばかりしていました。しかし、試合分析をすると […]

こんにちは、宇杉です。最近、YouTubeなどで一流選手の試合を簡単に見ることができますよね。ただ、「上手いなー」「かっこいいフォームだなー」という見方だけではなく、共通点を探したり、自分に取り入れられるところをさぐりながら見ると新しい発見があ […]

こんにちは、うすぎです。普段、色々な練習をすると思うんですが、どんな練習をしたら良いかわからない。。。そう悩んでいる指導者、選手が絶対にすべきローボレー練習方法3選をお伝えします。今回紹介するのは、基本的な練習から応用の順に行ってほしい練習メニ […]