- 2026年8月23日
ボールが吹いてしまう ―「こする」より「乗せる」
ボールが吹くのは力みでも運でもなく、回転量のかけすぎ（＋湿気）。「こする」のをやめて「まっすぐ当てる／ガットに乗せて運ぶ」に変え、ロブ練習で乗せる感覚を養う——宇杉が直し方を解説します。
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後衛
- 2026年8月22日
相手後衛の配球を読む ― カギは「癖」より「規則性」
配球は当てずっぽうでは読めません。読むのは、相手後衛の“規則性”＝思考の癖と技術の癖です。 この記事が答える悩み 相手後衛の配球を読むために、選手たちにどんなことを伝えればいいですか。うまく伝わらず悩んでいます。 配球を読むときの「規則性」とは、具体 […]
- 2026年8月19日
- 2026年8月22日
戦術理解はどう身につく？ ―「教える」より「問いかける」
戦術は暗記できない。育つのは「理想的な4ゲームの取り方は？」という問いかけから この記事が答える悩み 戦術理解って、どのようにしたら身につきますか？ 宇杉さんのように配球を読めるようになりたいです。何から始めればいいですか？ 選手や子どもの「戦術脳」 […]
- 2026年8月19日
- 2026年8月22日
「決め手がない」と言われる後衛へ ― 決め手は“速さ”じゃない
決め手は“速さ”ではなく“打ち分け”。相手を動かせば、崩せる この記事が答える悩み 監督に「決め手がない」と言われます。トップ打ちを打っても、威力もスピードもありません。どうしたらいいですか？ 中ロブでの展開もやってみましたが、毎回ロブを打つわけにも […]
- 2026年8月19日
- 2026年8月20日
相手前衛にビビってしまう後衛へ ― 直すのは「メンタル」より「打った後」
「取られたら終わり」は弱さではなく、“フォローできる体”の問題 この記事が答える悩み 球が相手前衛に取られることを極端にビビってしまい、前衛を見続けて捕まったり、ミスの原因になっています。どういう声かけ・指導をすればいいですか？ 「取られたらもうダメ […]
- 2026年8月19日
- 2026年8月22日
ダブル後衛に勝てない ― 崩すカギは「左右」ではなく「前後」
ダブル後衛は「左右の打ち合い」ではなく、「前後」で崩す この記事が答える悩み 相手がダブル後衛、こちらが雁行陣。ラリーで粘られて、大事なポイントがなかなか取れません。 ロブで走り回されて後衛が攻められ、前衛が参加できず、2対1の構図を作られてしまいま […]
- 2026年8月19日
- 2026年8月20日
力みすぎてバックアウトが多い ― 力みは「消す」より「出ない入り方」を作る
力みは“消す”より、“出ない入り方”を先に作るもの この記事が答える悩み 試合になると力みすぎてしまうようで、バックアウトが多いです。こういう時はどうすればいいですか？ 緊張で自分のプレーが出せないとき、まず何から手をつければいいですか？ シュートが […]
- 2026年8月12日
- 2026年8月20日
バックがスライスになるのはなぜ？原因は「力み」と「振り遅れ」
――原因は「力み」と「振り遅れ」 この記事が答える悩み バックストロークで面に当たっている感じがしません。スライス回転がかかってしまいます。どうしたらドライブ回転がかかりますか？ ストロークが勝手に面が薄くなって、スライス回転になってしまいます。 バ […]